Миллионы людей по всему миру стремятся сохранить молодость и красоту кожи, применяя различные способы по уходу. Всевозможные косметические средства для лица, дорогостоящие аппаратные процедуры и хирургические вмешательства – в погоне за привлекательной внешностью, как говорится, все средства хороши. Однако для того, чтобы узнать,как сохранить молодость кожи, одного ухода может быть недостаточно, ведь именно общее здоровье организма определяет скорость его старения.
Почему наступает старость?
Грубо говоря, старость – это изнашивание организма со снижением его возможностей и угасанием некоторых функций. Кожа как раз-таки первой реагирует и начинает стареть преждевременно в том случае, если человек ведет неправильный образ жизни или много работает, при этом совершенно не пополняет запас витаминов, стресс и нагрузки при этом оставляют на лице неизгладимый отпечаток в виде глубоких морщин.
Наше тело ежедневно атакуют миллионы вирусов и бактерий, на него воздействует солнечная радиация, химические соединения, жаркий климат и холодный ветер, а еще табачный дым, стрессы и прочие факторы, ускоряющие процесс разрушения клеток. Единственное, что может спасти в такой ситуации – антиоксиданты, которые защищают от изменения и гибели клетки, подверженные атаке свободных радикалов. Антиоксидантами могут выступать растительные пигменты, микроэлементы и витамины, которые поступают в организм вместе с пищей. Например, нехватка селена в организме женщины может стать спровоцировать ухудшение состояния волос и ногтей, появление перхоти, обвисание кожи, а также нарушения в работе репродуктивной системы. Как показывает опыт, при недостаточном поступлении микронутриентов в организм, выполняющих роль защитников и антиокислителей, возрастает частота не только простудных заболеваний, но также нередко возникают проблемы с сердцем, нарушаются когнитивные способности, повышается риск онкологический заболеваний и т.д.
К антиоксидантам относятся такие витамины, как A, C, E, а также бета-каротин, ликопин, цинк и селен. Сбалансированные пищевой рацион с упором на свежие овощи и фрукты, употребление качественного натурального мяса и морепродуктов, включение в пищу бобовых, семян, круп и орехов в сочетании с профилактическим приемом витаминных комплексов поможет одолеть первые морщинки и сохранить жизненную энергию на долгие годы.