GettyImages
1. Позаботься о безопасности
Этот совет всегда идет первым пунктом, поскольку нет ничего важнее здоровья. И даже если ты предохраняешься свечами или таблетками, с новым партнером желательно использовать презерватив, чтобы уберечься не только от нежелательной беременности, но и от инфекций. Если же вы оба моногамны и здоровы (и доверяете друг другу), можно обойтись без «резинки».
2. Согласие и договоренности
Прежде чем приступить к собственно сексу, обязательно обсудите то, что будет происходить. Ни у одного из вас нет обязанности терпеть то, что не нравится, непременно заканчивать акт и так далее. Секс — дело добровольное, и он должен приносить удовольствие.
3. Не забывай дышать
Во время секса мы часто слишком сильно сосредотачиваемся на ощущениях или нервничаем, даже когда готовы ко всему. Если ты почувствовала напряжение — глубоко вдохни, и неприятные мысли отступят на задний план. Во время дыхательных упражнений можешь отмечать, как реагируют на происходящее разные участки твоего тела и тела партнера: его пальцы в твоих волосах, руки на бедрах и так далее.
4. Прелюдия, прелюдия и еще раз прелюдия
Чем сильнее ты распалена, тем приятнее будет секс, так что не пропускайте предварительные ласки. В том числе оральный секс, «ручную работу» и приятные старомодные поцелуи. Для многих важна, например, клиторальная стимуляция, которую сложно проводить во многих позах для вагинального секса. Все ласки потом сработают на тебя!
5. Забота об удовольствии партнера значит больше, чем техника
В первый раз далеко не все могут быть на высоте. Но важно не это, а то, как сильно вы оба вкладываетесь в приятные ощущения партнера, как вы общаетесь на эти темы. Если тебе нравится доставлять ему удовольствие, он почувствует — и удовольствия станет еще больше. А техника и сто пятьдесят поз тут вторичны. Простые вопросы вроде «Понравилось ли тебе вот это?» помогут вам выяснить реальное положение вещей и направить партнера в нужное русло. И это должно быть взаимно!
6. Реакция — это не критика, обязательно говорите об этом
Обычно, если говоришь партнеру, что что-то не так, он чувствует себя атакованным и начинает обороняться. Но если человек беспокоится о твоем удовольствии, ему будет полезно понять, как ты относишься к тому или этому действию. Вы пока еще не знаете друг друга так хорошо, чтобы решать за другого, понравится ему или нет. И если ты не получила оргазм, скажи об этом. Все же это — цель хорошего секса, к которой надо идти вместе.
7. Смазка — твоя подруга
Считается, что если нужен лубрикант — значит, ты недостаточно возбуждена, но немного смазки не повредит более приятному сексу в любом случае. К тому же она немного уменьшает трение и снижает вероятность прорыва презерватива.
8. Умерь притязания
Телевидение и интернет порой создают нереалистичную картину того, как выглядит хороший секс. Это ведь не спонтанные ролики, а хорошо срежиссированные и многократно переснятые моменты — непременно со взаимным одновременным оргазмом. Не ожидай фейерверков от первого секса, только практика и познание друг друга сделают его действительно приятным.