Неправильное развитие костей и мышц ребенка приводит к нарушению осанки и искривлению позвоночника. При несвоевременном обнаружении проблемы у ребенка развивается сколиоз, вылечить который намного труднее, чем остановить его развитие на начальных стадиях. Именно поэтому профилактика сколиоза у детей должна осуществляться родителями с самого их рождения.
Профилактика сколиоза у детей в дошкольном возрасте
Заботиться о здоровье ребенка необходимо сразу после его рождения. Профилактика сколиоза у детей должна быть ежедневной нормой. Предупредить развитие сколиоза у грудных детей можно следующими способами:
— нельзя принудительно усаживать грудного ребенка до тех пор, пока он не сядет самостоятельно;
— когда ребенок начинает учиться ходить не следует держать его за одну руку, их нужно менять;
— грудной ребенок нуждается в регулярном профилактическом массаже позвоночника;
— детская кроватка не должна быть слишком мягкой;
— грудному ребенку нельзя лежать напротив телевизора на боку, так как он постоянно будет пытаться приподнять голову, вследствие чего будет происходить искривление;
— практически все свободное время ребенок грудного возраста должен находиться на твердой поверхности: никаких подушек и перин;
— важно следить за питанием ребенка, оно должно быть сбалансированным и здоровым и содержать все необходимые для развития микроэлементы;
— также крайне важно чаще бывать на солнце, чтобы маленький организм как можно больше получал витамина Д.
К перечисленным мероприятиям необходимо отнестись крайне важно, так как в дошкольном возрасте организм ребенка совсем неокрепший и легко подвергается сторонним воздействиям, вследствие чего наблюдаются нарушения в формировании костей.
Профилактика сколиоза у школьников
В школьном возрасте профилактика сколиоза у детей включает дополнительные меры ввиду нескольких факторов: вынужденное нахождение ребенка на протяжении длительного времени в сидячем положении, отсутствие строгого родительского контроля и т.д.
Меры профилактики сколиоза у школьников
— спальное место должно быть жестким, так же как и подушка;
— категорически не рекомендовано использовать какие-либо сумки вместо школьного ранца или рюкзака;
— рабочее место ребенка должно быть грамотно обустроено: специальный удобный стул, освещение, учебники на подставке и на уровне глаз;
— при использовании компьютера монитор также должен находиться прямо перед глазами ребенка;
— утренняя зарядка и спортивная разминка после школы.
Своевременная профилактика сколиоза у детей позволит избежать хронической формы заболевания. Перечисленные меры достаточно просты и при регулярном их соблюдении они просто станут хорошей привычкой ребенка.
Источник: